Który tłuszcz wybrać?

Tłuszcz to bardzo dobry “lek” o wielu zastosowaniach. Jedną z głównych kategorii są tłuszcze dietetyczne. Tłuszcz pochodzący z diety pozwala na bardzo efektywną utratę zbędnej tkanki tłuszczowej, co nie sprzyja problemom z redukcją wielkości pozostałych partii ciała. Tłuszcze dietetyczne dzielą się na te, które mają wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych i te, które mają dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Jakie rodzaje tłuszczów są dobrymi tłuszczami w diecie?

Tłuszcze dietetyczne z lipoproteinami o dużej gęstości (HDL) to te, które biorą udział w produkcji tłuszczów we krwi. Działają na wątrobę jako naturalne źródło kwasów tłuszczowych. Pozwala to efektywnie wykorzystać ich zapasy w postaci produktów magazynujących tłuszcz. Co ważne, zmniejsza to ryzyko wystąpienia poważnych chorób, zwłaszcza chorób układu krążenia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *